saco de boxeo

al golpear el saco..hacer algo de musculo nse..puede que algo de dorsales al moverte..,puede que algo de triceps..pero eso si,te puede servir para entrar en temperatura del cuerpo,y ya darle a las pesas. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Se trabajan sobre todo los músculos de los hombros. Yo hice kick boxing 3 años y aún recuerdo el primer día que le di al saco de lo que quemaba...Te recomiendo que si lo usas para calentar lo hagas poco a poco, moviéndote con los pies y eso, toquecitos, y luego ya subir la intensidad. Volumen y fuerza no vas a trabajar por supuesto, pero si explosión y resistencia en esa zona.

es decir k sobretodo sirve apra quemar muxas calorias y para resistencia en los musculos no?
ok thanks!

Si lo de las calorías no sé...Pero resistencia en la zona de los hombros pffff, ya verás que desfonde.

ok, pues ya le dare todos los dias un poco
gracias!