Rutina, dudas

Wenas Os comento esta rutina y aver k os parece ;) Lunes Pecho: Press Banca plana, inclinada, contractor pexo, banca declinada, 3 series de cada ejercicio, 8-10 repeticiones, llegando al fallo en la ultima serie de cada ejercicio Triceps: 3 series de 10 reps Abdominales: En torno a 100-200 reps con diferentes ejercicios (series de 50 reps) Martes Espalda: Dominadas 2 series de 8-10 reps (con ayuda las ultimas repeticiones), Polea tras nuca, 2 series de 10reps, remo orizontal, 3series 10 reps Biceps: Marcuernas, 3 series de 10 reps, llegando al fallo en la ultima o dos ultimas series, curl de biceps con barra 3 series, 10 reps llegando al fallo en las ultimas series Abdominales: En torno a 100-200 reps con diferentes ejercicios (series de 50 reps) Miercoles Piernas: Extension de piernas en makina, 3 series 12 reps, curl de piernas acostado 3 series 12 reps, gemelos 3 series 12 reps Hombros: Elevaciones laterales 3 series 10 reps, encojimiento de ombros con barra 3series 10reps Antebrazos: curl con barra en supinacion 3 series 10 reps, barra en pronacion 3 series 10 reps Jueves Pecho: Press Banca inclinada, plana, contractor pexo, banca declinada, 3 series de cada ejercicio, 8-10 repeticiones, llegando al fallo en la ultima serie de cada ejercicio Triceps: 3 series de 10 reps Abdominales: En torno a 100-200 reps con diferentes ejercicios (series de 50 reps) Viernes Espalda: Dominadas 2 series de 8-10 reps (con ayuda las ultimas repeticiones), Polea tras nuca, 2 series de 10reps, remo orizontal, 3series 10 reps Biceps: biceps en la barra fija (en la de acer las dominadas) 3 series 10 reps, 21 con barra, 3 series de 21 reps, martillo 2 series 10 reps Abdominales: En torno a 100-200 reps con diferentes ejercicios (series de 50 reps) K os parece?? es un poco excesiva?? dejo asi descansar los musculos?? sino, k me recomendais?? k debo cambiar?? Saludos y gracias