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Alguientiene o es capaz de desarrollar una rutina sin utilizar ninguna maquina solo con dos mancuernas y tu propio peso.Espero respuestas :D
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Miercoles, 17 de septiembre de 2008 | 22:08
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Jueves, 18 de septiembre de 2008 | 03:26
CLARO Q ES POSIBLE, PERO YO SUGERIRÌA Q FUESES CON ESA INTERROGANTE A UN GYM, (CLASE LIBRE) Y AHI TE DARAN LA TECNICA DE LOS EJERCICIO....DE AHI YA PUEDES IR POR TU CUANTA, UNA FORMA BIAN BUENA ES ESTA:
CALENTAMIANTO
SENTADILLA
DOMINADAS (O SERRUCHO)
FONDOS EN PARALELAS (O APERTORAS PARA PECHO)
PRESS DE HOMBROS
CURL DE BICEPS
COPA TRICEPS
.
CHAU Y SALU2!!!!!!!!!!!!!! :D
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Jueves, 18 de septiembre de 2008 | 16:11
estabas perdido vicen
mira cual es ese tal serrucho de el q hablas?
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Viernes, 19 de septiembre de 2008 | 03:44
Creo que el Serrucho es el Remo Horizontal a un Brazo con Mancuernas...!!
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