Hola, un saludo para todo el mundo.<BR><BR>Aquí os expongo mi caso, si alguien puede ayudarme se lo agradezco.<BR><BR>Mi cuerpo: tengo 25 años, mido 1,73 y peso 60 kg. Ahora mismo estoy medio definido, pero yo me veo muy pocos hombros y no se si hacer más espalda pq parece q no me acabo de ensanchar y q se vienen hacia adelante a pesar de que voy super recto andando.<BR><BR>Hace años tuve problemas de bulimia de los cuales ahora ya estoy recuperado. Llevo en el gym desde hace 6 meses, con un parón de 1,5 meses por el verano. Ahora mismo lo he retomado con mucha ilusión.<BR><BR> Resulta q durante esos 6 meses hacía 4 series de 15 repeticiones....hasta q el último día...un tipo me llamo "novatillo" y me dijo q debería hacer 3 series con 8 repeticiones...pero con más peso. Hasta lo q mas pueda. Me dijo q yo estaba muy delgado y q para ganar musculo debía hacerlo así. Ahora mismo...estoy un poco perdido, podeis ayudarme?. <BR><BR>Antes iba 3 días a la semana y hacía todos los grupos musculares. Ahora estoy en Austria por dos meses y estoy en un gimnasio bastante bueno y que puedo ir todos los días, tb es pq no tengo nada mejor q hacer. Es demasiado si boy 1,5 horas 6 días a la semana? <BR><BR>La verdad es que quiero coger volumen...pero no engordo nada, solo de tripa. El entrenador del anterior gimnasio me dijo q si quería perder tripa no comiera...chocolates, carne (solo pollo a la plancha),....pero si como solo ensaladas..no cogeré volumen. Q puedo hacer?? <BR><BR>Muchas gracias por vuestra contestación. Estaba deseando encontrar a alguien para preguntar todo esto!!