Proteina en agua o leche ??

en la noche con mayor motivo "CASEINA" chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!

En la noche está bién, ya que si ingieres un sólido éste tardará por la cuestión de la digestión...SUERTE!!

en el post entreno cn agua ya q la leche ralentiza la digestion y lo q buskms en el post entreno esq las proteinas vayan rapido a los musculos. antes de acostarte cn leche

de acuerdo con Jairin :)

pues yo creo todo lo contrario.Las proteinas con leche actuan de manera mas rapida,pq las proteinas son liposolubles.Y la leche al tener grasa hace que las proteinas se disuelvan mas rapidamente(en el organismo) y actuen mas rapido.Es lo mismo que cuando consumes de forma accidental un toxico que sea liposoluble,que si bebes leche es peor!potencias la actividad del toxico!todo lo contrario de lo k suele pensar mucha gente.Y digo todo esto pq hace dos semana tube examen de este tema.y lo aprobe porcierto,jeje :-).Esa es mi opinion.

Hmmm. inresante pero no le veo la prisa por asimilar proteinas. carbohidratos si. chau y saludos!!!!!!!!!!

bueno eso no lo se.Yo lo digo suponiendo que es mejor asimilarla cuanto mas rapido.Pero nose si es mjor asimilarla mas rapido o da igual.

da igual!!!!!!!!!!!!!!!!

cuando se termina de entrenar q se ha perdido...proteina???? cuando acavas de entrenar q es lo PRIMERO q hace el cuerpo..RAPIDAMENTE empieza a reparar el daño muscular (por q para eso se necesita la proteina)????? chau y saludos!!!!!!!

y los hidratos que funcion hacen??porque supuestamente siven para dar energia,pero la gente dice que tambien aumentan la masa muscular.No lo comprendo,si me lo puedes explicar.....

con la energia ..puedes levantar pesas y por eso es q interbiene en el desarrollo muscular. esa energia es glucogeno y para eso lo mejor es el carbohidrato. eso. chau y saludos!!!!!!!

hay mucha info en la web y en esta pagina :)

tiene razon vicen