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¿Cuál es el fundamento de un buen programa de ejercicio físico?
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Lunes, 27 de agosto de 2007 | 17:54
* - Tener una rutina, simple pero completa, que te permita realizar bien los ejercicios.
* - Tener una dieta sana y alta en carbohidratos y proteínas.
* - Concurrir al menos 3 dias a la semana al gym.
* - Modificar cada tanto la rutina para no estancarse.
* - Y tener mucha voluntad para hacer lo anterior
saludos
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Domingo, 2 de septiembre de 2007 | 20:35
q se adapte a la actual condicion fisica de el alumnito...
y q estee encaminado progresivamente al objetivo q el tipo persigue....
:P
chau y saludos!!!
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Domingo, 2 de septiembre de 2007 | 21:24
creo que el Fundamento más primordial es obtener una SALUD ÓPTIMA...saludos!!
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