pregunta aumento masa muscular

[quote="ssd"]Hola. Tengo una duda: es mejor entrenar cada musculo una vez a la semana o es mejor 2 veces a la semana? De que forma se aumentaria mas de masa muscular?<BR><BR>Gracias. **********desde hace 4 años q tengoi la misma duda ....y trabajo en ello :P en una persona "natural y flaca...maximo 3 veces por semana,,,y una duracion de hasta 60 minutos por secion. otros biotipos "aguantan" màs cesiones a la semana (5 o 6) pero tambiene tiene q ver la cuestion de SNC...apartede la recuperacion q tangas,,,es una cuestion genetica..,.y esalgo q llegaras a "descubrir" con los años (cuaderno de entreno manda;) c h a u y s a l u d o s ! !

pregunta bastante interesante, alguien puede responder?

Es mejor 2 a la semana, por ejmplo el lunes trabajas pecho y el jueves debes hacer un recuerdo. Y de esto me enteré ayer!!

Como plantea Vicen depende mucho de factores Intrínsecos en su mayoría y extrínsecos también claro, la idea es probar, explorar cual de los programas es el más adecuado para vuestro cuerpo...Éxitos!!