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Por favor, opinen sobre esta rutina
¿Qué os parece una rutina de cinco días elaborada de la siguiente forma? Dejad vuestras opiniones y no os cortéis.
LUNES: Dorsal / Bíceps
MARTES: Pecho / Tríceps
MIÉRCOLES: Piernas / Hombros
JUEVES: Bíceps / Tríceps
VIERNES: Superserie pecho/dorsales
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Miercoles, 16 de diciembre de 2009 | 15:56
Hola unas preguntas:
-¿objetivos?
-¿edad, estatura, condicion fisica...?
-¿casa o gimnasio?
toda informacion es poca
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Miercoles, 16 de diciembre de 2009 | 19:39
Objetivo: Cojer volumen
Edad: 21
Estatura: 1,81
Peso: 69 kg
Llevo un año en el gimnasio yendo 5 dias a la semana. El problema es que he mejorado en todo excepto en el pecho, el cual no se me nota todavía prácticamente nada. He ensanchado bastante la espalda. Esta es una nueva rutina que me he inventado y quería conocer vuestras opiniones antes de meterme a realizarla.
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Sábado, 19 de diciembre de 2009 | 00:58
oye, pero deberás de poner los medios (ejercicios específicos) que haces para los pectorales y demás partes corporales de acuerdo a lo que buscas que es crecimiento!!
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Jueves, 24 de diciembre de 2009 | 19:13
Con qué finalidad elaboras eso??
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