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que ejercicio puedo aplicar para tener unos pectorales sin volumen...,hago normalmene lagartijas pero consigo volumen, digamos un poco aplanado, no voluminoso, me dejo entender?...<BR>Asi:<BR><A href="http://tesla.liketelevision.com/liketelevision/images/lowrez/wheelson218.jpg">http://tesla.liketelevision.com/liketelevision/images/lowrez/wheelson218.jpg</A><A href="http://images.usatoday.com/news/_photos/2005/10/15/bruce-lee.jpg"></A>
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Domingo, 19 de noviembre de 2006 | 03:08
Pués no hagas nada y yaa....!!!!
X_X
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Domingo, 19 de noviembre de 2006 | 18:33
no me quedo muy claro???
si no quierees estar "grande" puedes provra un nentreno en caminado a ganancias de fuerxa pura (anticulturismo10x3 o el 5x5)
es una opcion ;)
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!
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Domingo, 19 de noviembre de 2006 | 22:00
disculpa vicen pero yo tenia intendido que pocas repeticiones en grandes pesos es para volumen....y al contario artas repeticiones con peso moderado te da forma al musculo,salu2!
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Martes, 21 de noviembre de 2006 | 17:29
| Cita: bloodred |
| disculpa vicen pero yo tenia intendido que pocas repeticiones en grandes pesos es para volumen ************cuanto es poco o mucho?????? :S hay un rango de repeticiones ya establecido, ya estudiado. *********************** ....y al contario artas repeticiones con peso moderado te da forma al musculo,salu2! *creería qa la forma muscular es genetica, no se puede modificar, a menos aq hicieses hiperplasia. (lo cual tampoco descarto del todo)... pero la afirmacion q haces no tiene ningun sustento tecnico/metabolico, logico.... ya aq el entreno no es solo la cantidad de repeticiones, sino el descanso entre series,dieta, etc...todo orientado a determinado objetivo, claro |
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