Orden: musculacion + cardio? cardio + musculacion?

[quote="Ivän"] Hola, tenia una pregunta. La cuestion es que yo alterno un dia de musculacion con uno en el que salgo a andar en bici (bastante), ************hola , yo tengo una GT, de cromoli, doble suspension, freno de disco posterior, susp. delantera bomber, integrados shimado, gomas Scott aros VUELTa usa. desacarrilador shimano, piñon de 7 asiento de gel. ;) COLOR NARANJA ADRENALKINA (ktm) :) !!! (CON ESA VOY A LA UNIVERSIDAD(ya se han subido algunas bellezas) XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! extraño bajar montañas :( sin embargo hay dias en que me coincide que acabo haciendo ambas cosas, pues para ir a algunos sitios uso la bici. No se si esto sera perjudicial o no. *****no creo q sea perjudicial a la capa de ozono , ya q no hay emision de co2 XD!!!!!!!!!!!!!! pero si te refieres q hacer algo de bici va ir en contra de desarrollo muscular. , no lop creo , ya q no es una actividad muy intenso Y PROLONGSADO, lo q si devieras tener en cuenta es uamentar tu ingesta kalorica, ya q esta actividad en dos ruedas implica cierto gasto. En todo caso, me preocupa si antes se debe hacer la musculacion y despues el cardio o antes el cardio y despues la musculacion, porque hay determinada gente que te dice que una de las cosas primero y la otra despues es lo correcto y que el otro orden es malo, luego hay otras personas que te dicen justo el orden contrario y que el primero que te han dicho es el malo... *************primero PESAS luego cardio. quien te diga lo contrario, es "buRAY" XD!!!!!!!!!!! si quyieres ahondar en el tyema (y q nadioe te engañe) leete los capitulos de recursos energeticos lipolisis aerobica continum energetico. chau y mucha zalu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oyes, lo del orden creo que depende del Objetivo de cada quién, ya que si quiere sólo entrar en calor con una ligera actividad aeróbica y luego alzar pesas, no es ningún inconveniente..saludos!!

toy de acuerdo con elkaiser5 depende de tus objetivos si buscas mejorar tu resistencia es mejor hacer los aerobicos antes de las pesas pero si buscas quemar mas grasas es mejor hacerlos despues de las pesas

:)