Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Multipower,carga guiada
Hola a todos!
Mi duda es sobre el entrenamiento en la máquina de carga guiada. Como normalmente voy sólo al gym,nadie puede ayudarme a levantar la barra cuando hago press banca.Es por eso que llevo un tiempo haciéndolo en la máquina de carga guiada. Alguien sabe si es peor hacerlo en esa máquina que en un banco con carga libre? Para mí es más cómoda la carga guiada pero me gustaría conocer vuestras opiniones.
Muchas gracias.
Eliminar este comentario
Lunes, 30 de octubre de 2006 | 23:29
hola,la carga libre siempre sera mejor,te exije mas de todo,simetria,"equilibrio "muscular..piensa que en las repeticiones mas forzadas siempre tu lado con mas habilidad hace el trabajo del lado "flojo"...te recomiendo las maquinas para calentar,hacer series rapidas,livianas...pero nunca para hacer mucha fuerza ya que pasa invetablemente lo que te digo...si quieres usar las maquinas para series pesadas te recomiendo que hagas por separado cada articulacion,suerte!
Eliminar este comentario
Miercoles, 1 de noviembre de 2006 | 01:33
Pués, estçá bién lo de Bloodred, pero también podés usarla para variar un poco no acostumbrar a un mismo trabajo...suerte!!
Eliminar este comentario
Domingo, 5 de noviembre de 2006 | 03:04
a mi me acomoda más la barra guiada, me da más comnfianza para fallar, nmas comodidad....eso ;)
es cuestion de gustos/comodidad creo yo :)
zalu2!!!!!!!!
Eliminar este comentario
Domingo, 5 de noviembre de 2006 | 20:51
De acuerdo, lástima que en donde trabajo no hay una de ésas
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión