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llevo tiempo sin ir al gym,decidme ejercicios para hombro
buenas a todos,resulta que llevo unos 6 meses sin ir al gym y ahora me he vuelto a apuntar el problema esta en que el monitor me ha puesto unos ejercicios que tenia en mi ultima tabla y estoy sufriendo bastante,tengo elevaciones laterales,pres militar y pajaros maquina,¿me podeis decir ejercicios para hombro que sean un poco mas flojitos para hacerlos este mes hasta que coja un poco de forma?gracias
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Lunes, 12 de octubre de 2009 | 15:14
baja de peso.
pres militar en multifuncion
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Martes, 13 de octubre de 2009 | 16:02
me cuesta mucho y mas ahora,no sabeis algun otro
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Martes, 13 de octubre de 2009 | 17:36
Toma, la página mágica de los ejercicios:
http://www.musclenutricion.com/f0a1bc95bb1453a01/index.html
Tienes un apartado con muchos ejercicios de hombro!
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Domingo, 18 de octubre de 2009 | 18:35
La fuerza es el primer parámetro funcional que más `rápido se pierde jeje; por lo que deberás bajar la carga y cambiar unos movimientos!!
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Domingo, 18 de octubre de 2009 | 18:37
Y realiza flexibilidad también para descongestionar y mayor riego sanguíneo!
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