hora entrnamiento

dicen q el mejor momento es el medio dia xq el cuerpo tiene una temperatura mas alta por tanto puede rendir mas :S, no estoy muy deacuerdo con esto, yo diria que mas importante que la hora es q antes de entrenar hayas tenido una comida muy rica en carbos y proteimas al menos un par de horas antes y que luego del ejercicio te permita tener otra comida bastante generosa en proteina antes de dormir.

otro punto muy importante es generarte una rutina, no entrenar en diferentes momentos del dia, sino tratar de hacer un horario, que te sientas comodo con el momento y que te tomes tu tiempo sin sentir el estress de tener q teminar xq el dia se te viene encima..... entonces para mi lo ideal seria luego del trabajo, o antes pero con suficiente tiempo para q no termines corriendo para terminar tu rutina.... ese stress mental no es bueno para poder crecer....

eso no sabiaaaaa!!

Es cierto lo de Rmanco,, además no hay hora específica, ahora si están las GANAS y la FUERZa para enfrentar los entrenos -duros...suerte!!

4 pm.

no hay hora fija,y si es que lo llegara a aver la ganancia es minima...preocupate que te agrade el horario para ejercitar como corresponde y nada mas..saludos

11 pm es la mejor hora para entrenar.. metanle duro a los fierrrroooooossssssss como hombres coño.. no como señoritas amaneradas..