Hola , Quisiera pedirles su opinion...

[quote="bart_9"]Hola bueno quisiera que opinen sobre lo siguiente : 1. Quisiera hacer ejercicio cardiovascular para quemar grasa y me recomendaron solo la Maquina Eliptica de 25 a 30 minutos ; 3 veces por semana *ta bueno. 2. Tengo 16 años Y estoy en duda sobre correr de 25 a 30 minutos....porque veo personas que corren hasta 2 horas y diarias . ******30 minutos, vas bien , ya q tu tasa metabolica es alta (por tu edad),,,ademàs de q los estudios te esperan !!!!!!!!!!!!!!! ;P Mi dudas aqui son : 1. ¿Cuanto tiempo debo correr en la maquina eliptica? *hasta 35 minuts maximo. 2. ¿Y cuantas veces por semana? ***3 ¬¬ *Y bueno si tienen algun otro consejo se los agradeceria mucho . Espero que puedan ayudarme , de antemano Gracias manten un buen ritmo y ciuda tu respiracion ,post training toma una vevida rehidratante. (por eso es aerobico) :) chau y saludos!!!

Está bienn, lo único es que te diría que todo es un proceso de adaptación y no sólo porque veas a alguien trotando 2 horas lo ha aprendido de la un dìa para otro, es la sucesión de una programación constante y bien planificada..saludos!!