Bueno, primero que todo, me llamo Diego y tengo 14 años, quiero empezar a trabajar mi cuerpo, y quiero tener un buen estado fisico. Queria que me ayudaran con alguna rutina, y lo que debo y no debo hacer, tengo solo 1 par de mancuernas con 6 kg c/u. Gracias, saludos.

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Jairin

Martes, 11 de julio de 2006 | 15:05

con eso poko vas a hacer

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elzarvika

Viernes, 28 de julio de 2006 | 01:53

kreo ke kon tu edad es un poko prematuro empezar a acer pesas en serio.te recomiendo ke agas ejercicios como las dominadas,fondos militares(flexiones de brazos) , abdominales ke no ponen en peligro tus articulaciones.

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syg

Viernes, 28 de julio de 2006 | 10:31

Natación y como mucho ejercicios con tu propio peso, flexiones, dominadas, abdominales y lumbares... saluds y suerte

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