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fondos cn un brazo
Wenas: sto mas q una duda es curiosidad, alguien sabe cmo hacer fondos cn un solo brazo? xq yo lo he intentado xo no consigo posicionarmd tal manera q tenga ekilibrio, s q cmo lo he visto a vecs en algunas peliculas, cmo x ej a demi moore en la tenient o'neill, y tb se lo he visto hacer a nicolas cage y vin diesel pos fui a probar a ver si era capaz xo s q no mantengo el ekilibrio, alguien sabe hacerlo? Muchas gracias a todos de antemano
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Domingo, 11 de junio de 2006 | 22:22
ombre...xD eso es en principio como hacer flexiones a una mano...aparte de que la colocacion ha de ser exacta por el tema del equilibrio piensa que tienes que levantar tu cuerpo con una mano, es decir, hacer el doble de fuerza que en los fondos normales...sino tienes esa fuerza por muxo que encuentres el equilibrio no podras...
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 02:46
separá bastante los piés y la otra mano atrás de la cintura...
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 14:32
tienes q tener mas fuerza porq como te han dixo... tienes q levantar tu propio peso con un solo brazo... igual no eres capaz..
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 19:46
ex baxtante xodido haxerlo con los dox braxox ,,,,y tu quierex uxar xolo uno????
;)
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 19:52
jajaja, yo lo decia x curiosidad x si alguien habia exo alguna vez,xq creo q ademas de tener ekilibrio has de conmbinarlo cn una wena cantidad de fuerza xa levantart cn un solo brazo
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 19:56
yo me hacia unas 10-15 repeticiones con cada brazo(peso 63 kg :) xD) y lo que notaba es que si trabajaba con el brazo derexo notaba tension en el muslo izkierdo... su pongo que tenia que hacer fuerza para mantener el equilibrio no sep yo lo haca abriendo muxo las piernas como dice Elkaiser
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 20:00
yo lo que he visto en mi gym es a un xico que hacia dominadas a una mano pero no las dominadas de agarre abierto, sino las que se hacen con los brazos en paralelo...lo vi haciendolo a una mano :O hizo 6 pero yo no alcanzo a hacer ninguna xD
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