Flexiones de suelo mirando haria el frente o hacia abajo??

no veo ninguna diferencia hacerlas mirando hacia alante o hacia abajo y si el problema q tienes es lumbar q es lo mas comun no tienes porq preocuparte de hacia donde mires si no de tener la espalda recta durante todo momento no dejar caer la cadera. las flexiones es un ejercicio para debiluchos o trabajar resistencia asi q si buscas tener unos pectorales y triceps mas grandes debes aumentar la carga haciendo fondos en paralelas o haciendo flexiones a una mano me dics q las flexiones no las puedes hacer a una mano prueba apollandote en las rodillas.

apoyarte :S

[quote="mitoju"]LLevo tiempo haciendo todos los dias flexiones de suelo y me surge una duda, ¿deberia hacerlas mirando hacia abajo o hacia el frente?. Lo pregunto por que tengo problemas de espalda y me imagino que esto influirá. Por cierto llevo casi un año y ya hago dos series de 50 flexiones aunque con mucho esfuerzo, incrementarlo me resulta casa imposible por mucho que lo intente. Empece a hacerlo por que queria ganar algo de masa muscular en el pectoral, para no parecer tan delgado pero apenas he notado diferencia. Se me ocurre intentarlo con una mano, pero soy incapaz de hacer ni siquiera una, sabeis si hay algun truco o posicion para poder hacer flexiones de suelo con una mano ????

Hmmmm, mirando apuntando con la nariz hacia el frente tomarás una alineación más adecuada de la espalda, acordáos que la espalda a veces sigue al cuello...saludos!!

abajo.