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¿Qué recomendaciones hay que tener en cuenta a la hora de realizar los estiramientos?
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Sábado, 4 de agosto de 2007 | 01:33
antes de estirar calienta y no des tirones al hacerlo es preferible hacerlo menos intenso pero por mas tiempo te recomiendo q te leas la seccion de estiramiento http://www.musculacion.net/Article5.html
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Sábado, 4 de agosto de 2007 | 18:03
sugiero estirar DEspues de calentar.
hay gente con la "peregrina" idea primero estiran, despues calientan ;P
xau y xalu2!
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Sábado, 4 de agosto de 2007 | 21:20
Bueno, eso dependiendo mucho de cada quien, yo estiro, caliento y vuelvo a estirar, claro acordémonos que exísten varios típos de Estiramientos, entre ello se encuentran: Estiramientos Balísticos dinámicos;
Estiramientos Lentos sostenidos (más recomendable)
estiramientos propioceptivos neuromusculares con facilitador...suerte!!!
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