En otro mensaje jairin y ares me habian dicho que no podia centrarme en volumen y definicion al vez.Me he decidido por definir.La pregunta es.¿que quemagrasas conderais los mejores por vuestra experiencia personal?Voy a tener que modificar mi rutina para definir?Hago cuerpo entero tres dias por semana a tres series por grupo muscular,menos triceps que solo hago una.