Ectomorfo... Que rutina elegir???

Hace unos 3 años que entreno, los 2 ultimos de forma constante siguiendo la tabla hecha por el monitor del gym, el ultimo año y medio he empezado a leer en paginas como esta y en sus foros que me han dado otra perspectiva sobre mi entrenamiento. 23 años, ectomorfo,1.83 d altura, ahora mismo 70 k de peso. Me cuesta una barbaridad ganar peso,lo maximo hace medio año fue unos 73k y medio y suelo mantener en los 70. Estos ultimos 2 años estaba mas o menos contento con los progresos obtenidos con mi rutina subo poquito volumen pero limpio, sin ganar grasa. Teng un primer objetivo para los proximos 2-4 meses, subir 5 k hasta los 75 y luego ya pondre otro nuevo objetivo. Tengo muy claro que el 70% de la clave para aumentar volumen con mi biotipo es la nutricion, como decis en los foros. Ahora bien, me gustaria pediros la opinion sobre cual sera la rutina de entrenamiento que maximice los resultados para un ectomorfo puro como yo. No dudo del resultado de los entrenamientos d hipertrofia convencionales ( como la tabla que me hizo mi monitor) que seguro q obtiene buenos resultados en gente con otra genetica y biotipo (siempre que haya constancia q la tengo). Ahora he estado 3 meses sin entrenar a causa d asuntos personales, y llevo un mes haciendo un poco d to pa desoxidarme y ponerme a punto d nuevo. Este mes que empieza queria aplicar toda esta informacion que estuve leyendo y no se si atreverme con rutinas como las de Heavy Dutty, HST o algun entrenamiento para 1 mes de hipertrofia, como el entrenamiento aleman. Perdonar por el post tan extenso, si quereis mañana os posteo el entrenamiento aleman que tenia pensado hacer para solo 4 semanas. Aqui la rutina que venia haciendo este ultimo año ajustando el peso para hacer la ultima serie al fallo para esas repeticiones: DIA 1 PECHO & TRICEPS • Press Plano • 12-10-8-6 (67,5k) • Press Superior Mancuerna • 3x8 (20k) • Triseries (Fondos+Declinado+Peck Deck) • 3 al fallo • Polea Triceps • 12-10-8-8 • Fondos Triceps • 3 al fallo DIA 2 ESPALDA & BICEPS • Dominadas • 3 al fallo • Polea Alta (Agarre estrecho) • 12-10-8-6 (55k) • Remo Polea (Agarre ancho) • 4x8 (45k) • Alterno Mancuerna (Sent) • 12-10-8-8 (14k) • Bíceps Barra (De pie) • 4x8 (30k) • Club “21” • 1 ó 2 series (15k) DIA 3 HOMBRO – TRAPECIO • Press Trasnuca Mancuerna • 12-10-8-8 (40k) • Press Arnold • 4x8 (14k) • Remo Al Pecho • 15-12-10-8 (40k) • Encogimientos • 3x8 (2x 24k) • Pajaros Sentado (Deltoides) • 3x8 (12 DIA 4 PIERNA - GLUTEO • Ext Cuadriceps • 3x15 • ½ Sentadilla • 3x12 • Femoral • 3x15 • Glúteo Maquina-ABD-ADD • 3x15 • Tijeras • 3x15 Puede parecer extraño el agrupar pecho-triceps y espalda-biceps pues es habitual ver realizar lo contrario, pero intentabamos darle mas caña a triceps y biceps que intervienen muxo en los ejercicios de pecho y espalda respectivamente.