Dudas sobre llegar al fallo.

Mejor sería hacer 1 ó 2 series de calentamiento y adaptación al movimiento, después si podés llegar al fallo en lsa series posteriores...suerte!!!

esta claro que hay muchas contradicciones o muchas cosas muy poco claras ya que no hay una regla fija para todos,o sino ya se abria normado un entrenamioento universal para todos...... Es cosa de cada cuerpo,de como te vallas sintiendo,la idea es que te conozcas a ti mismo ,los ejericicios y entrenamientos establecidos estan para que te guies de cierta manera para que encuentres tu propio estilo...... a mi en lo personal dejo el fallo para la ultima serie ya que realmente el musculo termina cansado y no tengo el tiempo para descansar 3 mint despues de esa serie.....si puedes hacer 3x10 1x8 por ejercicio no esta mal,las ultumas 2 repeticiones con algo de dificultad,salu2

Cita: fran*

¿Sirven de algo las series que hagas despues de llegar al fallo? *******en un avanzado, si *********** Si es que no, ¿seria mejor llegar al fallo en la primera serie o mas adelante? ****************** dependera de q tipo de entreno esteas haciendo...encaminado a q objetivo ************* Porque hay tantas contradicciones en este mundo? :( Llevo tiempo leyendo y e sacado pocas cosas en claro. *********** por q : 2+2=4 3+1=4 ;) ************* El entranamiento de 10x3 realmente sirve? **********es un esquema interesante, sobretodo para ganancias de hipertrofia miofibrilar/funcional. Personalmente te puedo decir q apartir de la 5 o 6ta serie, mi rendimiento baja de una menera apreciable (apesar de el descanso entre series),,,,por lo cual prefiero hacer 6 bien, q 10 mal ;) ****************** o es otro de esos que van de revolucionarios? aunque yo lo veo logico. *******Ver para creer, provar para aprovar ;) ************

chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!