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Dudas sobre el Press de banco

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Sábado, 5 de agosto de 2006 | 01:26
Hola, tengo una duda sobre el ejercicio, press de banca con barra en banco plano, a este ejercicio lo realizo con 3 series de 8 repeticiones con 30kg y 1 serie de 3 repeticiones con 45kg, cada vez que llego a la tercera serie, siento un dolor (no intenso) en la parte externa de los hombros, mis preguntas serían...¿siento este dolor devido a que realizo mal el ejercicio? (en caso afirmativo aclarar cómo se devería hacer), ¿siento este dolor porque tengo menos fuerza en los hombros?, o otras cosas...<BR>Desde ya muchas gracias.<BR>Sebastián Ghione
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Sábado, 5 de agosto de 2006 | 09:47
posiblemente sea una ejucción incorrecta mira en la seecion de fotos saluids
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Sábado, 5 de agosto de 2006 | 18:22
Ó es eso, ó el peso simplemente es bastante..
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Domingo, 6 de agosto de 2006 | 01:46
tambien, pero no sacaria muchas repeticiones, conseguiria un aumento de fuerza, a caso que las ultimas repeticiones las haga mal... salids
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Domingo, 6 de agosto de 2006 | 03:47
Mirá, aseguráte de hacer bién el trabajo con Calidad en vez de Cantidad...suerte!!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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