duda rutina

me ekivoke kise decir que en los de espalda tambien se trabaja el bicep y que en los de pecho tambien se traba el tricep en algunos ejercicios

Cómo vos se sienta más cómodo yo prefiero Pectorales con Bíceps y Espalda con Tríceps...suerte!!

lo que pase es que si trabajas un dia pecho y triceps por ejemplo supon que haces 3 ejercicios para pecho y estos son press de banca aperturas y fondos en paralelas En los fondos y en el press estas usando tambien los triceps y por lo menos a mi me ha pasado que ya no me quedan fuerzas en el triceps para hacer un press frances Por eso como kaiser dijo a mi tambien se me hace mejor pectorales con biceps y espalda con triceps ademas de que asi los trabajas mas dias Pero no hay mejor solucion a que prubes haber como te va

una full body? mas anabolica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

bueno si dice que es muy bueno trabajar musculo grande con musculo chico(espalda y tricep) y tambien dicen que es bueno trabajar musculos que esten como en "contra",como bicep y tricep.....con bicep y tricep si trabajas bien terminas con una conjestion increible en la zona......alda alternando las combinaciones y quedate con la que TU sientas que terminaste mejor BICEP-TRICEP PECHO-ESPALDA o PECHO-BICEP ESPALDA-TRICEP... ojo que cuando es uno chico con uno grande,el musculo grande es 1ro si no quieres terminar haciendo 3 press de bancas jajajaja saludos