Diferentes etapas cambio de dietas . Pregunta

Lo dudo, si estas en "volumen" como tu dices estas en "volumen", es normal que se acumule grasa en el estomago y otras partes... pero trata de comer lo mas saludable posible, evita las grasas malas, el alcohol, para ir creciendo lo mas limpio posible...Pero en ""volumen"" es asi...no t preocupes que despues cuando definas, solo bajas las calorias + cardio y ya veras como definiras y esa panza desaparecera... A todo esto, como te ha ido en tu etapa de aumento de masa? cuantos kilos has subido? has notado cambios favorables? Saludos!

UN CONSEJO OJALA SIRVA DE ALGO DESPUES DE TERMINAR TU RUTINA DE MUSCULACION ES BUENO DARLE UNOS 20 MINUTOS DE CARDIO EN LA BANDA YA QUE DESPUES DE LOS EJERCICIOS DE MUSCULACION QUEMAS MAS GRASA PORMINUTO CORRIDO ES BUENO METERLE AL CARDIO ANTES O MEJOR DESPUES DE EJERCICIOS PARA QUE NO ACUMULLES Y DESPUES TE SEA DIFICIL BAJAR ESO RELLENITO SALUDOS BEBE MUCHA AGUA

gracias por la ayuda : ares : en aumento de masa me ha ido expectacular por suerte estoy en un etapa de mi vida donde me encuentro muy contento y por ahi ir al gym sera quizas un sacrificio pero que bueno es cuando vez resultados , o otra cosa q me da mucho placer es cuando siento que mis musculos se estan por romper y ya no dan mas :P " como diria arnold es orgasmico" realmente no se cuantos kilos he subido pero en este momento estoy pesando 95 , mido 1,90 y bueno comento q tambien tengo esa pancita , no sera mucha , pero por ahi molesta :P roberbio: cardio , realmente no he estado haciendo nada pero nada de cardio , ahora tambien tengo entendido q si uno corre se pierda masa muscular , o estoy equivocado ?? lo mejor no es una caminata rapida ?? y q pasa si hago ponele , 20 mins antes del entrenamiendo ( de paso lo uso como entrada en calor ) y 20 mins dps , esto puede perjudicar mi etapa de VOLUMEN ? repito gracias

Cita: Sick

lo mejor no es una caminata rapida ?? y q pasa si hago ponele , 20 mins antes del entrenamiendo ( de paso lo uso como entrada en calor ) ****5a 10 es suficiente. y 20 mins dps , esto puede perjudicar mi etapa de VOLUMEN ? ****un cardio es CARDIO cuando se hace a mas de25 minutos... y afectara a tu etapade volumen, por q implica un gasto kalorico.

xau yzalu2!