¿Cuándo empezásteis a ver resultados?

depende genetica, o metabolisto como dice vicen ejejej puede pegar en 4 meses un buen tiron el cuerpo y luego estancarse. ya te digo que depende si eres flaquito o gordito.

wenaxxx Esta es ùna pregunta curiosa , ke le faltaba al foro , y es ke ai muxa gente ke va 1 mes al gym y no ve resultados y lo deja Yo llevo dsd marzo y ya he visto algunos resultados, sobre to en pecho, espalda y ombros , en 7 meses subi dsd 62 asta 68 , libre de grasa , mas ke nada he ensanchado , pero le ai ke dar tiempo , No solo depende de el metabolismo sino ke de la dieta , de el entreno , de el descanso , de tu nivel de vida ... Aora toi subiendo + rapido pk toi empeazando a comer mas y mejor LO HAY KE TOMAR CON PACIENCIA ; LA BASE ES LA CONSTANCIA

Hola... que tal? Hace algun tiempo que no posteaba porque andube enfermo, asi que tampoco estoy entrenando... pero bueno, ya se arreglaran esas cuestiones!!! Esperooo!!! Estaba viendo el tema, y es verdad, es una buena pregunta!!!! En cuanto al tiempo en que se comienzan a ver cambios "notables" en el fisico de una persona que empieza a entrenar con el fin de hipertrofiar, si bien depende de muchos factores como bien dijeron anteriormente (metabolismo, dieta, etc), pongamos el caso de una persona de contextura fisica normal (ni flaco flaco, ni gordo) que tiene una dieta normal (variada y saludable, pero sin exagerar), lo que se sabe es que con buen entrenamiento, alrededor del tercer mes ya se pueden notar cambios. Obviamente, cuanto mejor esten cuidados los factores nombrados antes, tal vez esto sea un poco mas rapido... pero desde el punto de vista del desarrollo muscular, aproximadamente ese es el tiempo en que se comienzan a ver los cambios en el volumen muscular. Espero que les sirva... Saludos!!!!!

Buenas respuestas... Yo soy de los que coge quilos "en seguida", aunque depende de mi alimentación engordo más o menos (claro está). O sea, en este aspecto, intento cuidarme y no tomar muchas grasas, bollería, etc. ya que me gusta tener un cuerpo voluminoso y definido (en la medida de lo posible). Supongo que seré mesoformo, tirando a endomorfo. Bueno, el caso es que me gustaría saber, también, el papel que tiene la genética: ¿Hasta qué punto influye? Lo digo porque yo llevo tres años y veo que los cambios son bastante lentos. Últimamente quizá miro un poco más lo de la alimentación, pero nunca he sido de ir a fast-foods o comer mal.

en un mes ya andava con mi polito "manga cero" ;P xau y saludos!!