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hola saludos a todos,mi rutina es la siguiente:<BR>lunes:pecho,bicep<BR>miercoles:hombros,tricep<BR>viernes:pierna,espalda,<BR>Si me pueden dar otra alternativa se los agradecere.<BR>Chao amigos mucha suerte
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Domingo, 22 de octubre de 2006 | 02:17
Está bién, podrías hacer mejor para el Miércoles Espalda y los Tríceps..suerte!!
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Domingo, 22 de octubre de 2006 | 17:35
Muchas gracias amigo por tu consejo lo tomare chhaooooo
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Lunes, 23 de octubre de 2006 | 04:09
tricep con espalda....si haces lo que dijiste...
otra buena mezcla es BICEP TRICEP y PECHO ESPALDA...
y no estaria mal que le agregaras un dia mas de entrenamiento a la semana :P salu2
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