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cual es el peor ejercicio¿?¿?
Hola amigos me gustaria saber su opinion :D
press arnold (para hombros)
http://static.flickr.com/35/71520688_02d0be9969_o.jpg
abdominales en silla romana
http://static.flickr.com/35/71520216_86dfa17f7d_o.jpg
elevacion de tronco (para abs)
http://static.flickr.com/34/71520189_d02ede45a5_o.jpg
Giros twist (para oblicuos y abs)
http://static.flickr.com/35/71520231_8ef1a93f99_o.jpg
http://static.flickr.com/20/71520251_bc62a7500a_o.jpg
elevacion de piernas (para los abs inferiores)
http://www.ultrawalking.net/musculacion/legraises.gif
(pa no rajar mucho de la pagina) :P
peso muerto a piernas rijidas "sobre un banquito"
http://static.flickr.com/36/78890847_31f73b0a10_o.jpg
"rotaciones" para trapecio
http://static.flickr.com/34/71519997_f165dec581_o.jpg
haver si opinan segun sus experiencias ;)
o lesiones XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
chau y saludos!!
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Jueves, 8 de febrero de 2007 | 02:32
el unico que he hecho de ahi alguna vez es el preso muerto piernas Semi-rigidas sobre un banquillo.jejeje, es del unico que podria opinar..pero de los demas..me parece muy malo los abdominales en silla romana..
Saludos.:)
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Jueves, 8 de febrero de 2007 | 22:22
El peso muerto es un muy buen ejercicio, lo unico es que con grandes pesos, o con una mala tecnica puedes romperte
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Sábado, 10 de febrero de 2007 | 02:01
Pués, para la realizacíon ó recomendación de algún que otro ejercicio, hay personas que están limitadas por su morfología de la columna vertebral (escoliosis, lordosis, etc) ó alguna que otra lesión sobre ésta.., yo hago abdominales sobre una escalera paralela al suelo, cruzo las piernas a los lados y subo rápido y bajo muy lento, y quedo molido, jejeje...
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