muy buenas, les cuento llevo ya cerca de 2 años acudiendo al gimnasio pero asta aora nunca me e tomado el trabajo de piernas demasiado en serio, realmente es mui raro el dia q me pongo a trabajarlas, aora me gustaria trabajarlas en serio como el resto de musculos pero e oido q al muscular las piernas se pierde agilidad y velocidad ¿es esto verdad? tambien me gustaria q me aconsejaran de como trabajarlas (ejercicios, repeticiones...etc) .<BR>GRACIAS.

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Elkaiser5

Martes, 19 de febrero de 2008 | 02:16

Depdende de los parámetros que uses y que quieras lograr al ejercitarlas??

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katero

Martes, 19 de febrero de 2008 | 15:15

bueno... depende de que tipo de trabaja hagas es si pierdes o no velocidad... si solo haces aparato buscando volunen si perdes velocidad porque aumentas el peso muscular, pero si trabajas fibra y potencia con levantamiento, vas a aumentar la velocidad,,,,todo depende de que estas buscando... te dejo mi email por si quieres consultar...soy walter, profe de karate, entrenador y estudiante de Ed.Fisica...

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