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COMO ELIMINO LA GRASA DE LA CINUTRA PARA SIEMPRE?
Hola, tengo 16 años, estoy llendo al gym desde hacer 7 meses, vivo a 10 cuadras del gym, y voy caminando y cuando llego hago 10 min de bici (estos ultimos 2 meses, antes hacia 20 min) y dps hago 10 min de cintura de parado (en el twist) y hago 100 abdominales superiores y 60 inferiores, indudablemente e bajado mucha grasa pero kiero eliminarla x completo pero ahora que me keda pokito no veo los resultados de hace 2 meses..POR FAVOR DENME ALGUNOS CONSEJOS. GRACIAS
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Jueves, 16 de noviembre de 2006 | 22:23
Bueno lo principal es: dieta, cardio y entrenamiento. Si llevas a cabo esos 3 puntos rigurosamente eliminarás la grasa por completo.
Saludos
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Viernes, 17 de noviembre de 2006 | 01:20
| Cita: somebody |
| Hola, tengo 16 años, estoy llendo al gym desde hacer 7 meses, vivo a 10 cuadras del gym, y voy caminando y cuando llego hago 10 min de bici (estos ultimos 2 meses, antes hacia 20 min) ********si vas a un buen ritmo, no corriendo, ni caminando. si no caminando a un buen ritmo, creo q seria innecesario hacer uina calentamiento adicional (a menos q el clima esta muy frio).5 minuts taria bueno ********************************* y dps hago 10 min de cintura de parado (en el twist) ******** G R A N error!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ese ejercicio es ienfectivo y potenciualmente lesivo(NO esta dentro de las funciones ni de oblicuos, y MENOS del recto abdominal) ********************************** y hago 100 abdominales superiores y 60 inferiores, *****no tiene mucho sentido, has 3 series de crunchez al fallo hasta 3 veces por semana. (PUNTO) ****************** indudablemente e bajado mucha grasa pero kiero eliminarla x completo pero ahora que me keda pokito no veo los resultados de hace 2 meses..POR FAVOR DENME ALGUNOS CONSEJOS. GRACIAS |
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Viernes, 17 de noviembre de 2006 | 13:23
no se puede eliminar grasa de un solo sitio,depende de tú cuerpo,tirará mas de una zona que de otra..paciencia..y abdominales no te harán perder grasa,solo la dieta y el cardio :)
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