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Buenas!! ke podian decirme ke ejercicios acer para desarrollar el biceps por la parte de fuera??
Gracias
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Jueves, 8 de junio de 2006 | 17:14
Hmmm.. creeria q todos y ninguno.
chau y saludos!!!!
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 15:30
Hacé el curl con barra y el curl de concentración con mancuernas
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Lunes, 12 de junio de 2006 | 18:22
curl alterno cn mancuernas y en banco scott cn barra. tambien puedes añadirle el concentrado con mancuernas pero no lo veo necesario
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 18:41
Curl de mancuerna y dominadas en supinación, con los brazos más bien juntos, intentando subir lo más recto posible respecto al ángulo interior del codo. A mi me funciona...
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