ayuda amigos

hola amigos mios .. soy nuevo en esta comunidad tengo 16 anos y mido 1.80 peso exactamente 76 Kg, hace 1 mes y medio estoy llendo al un ginacio nuevo que habrieron cerca de mi casa pero lo malo de ese ginacio es que no tienen un entrenador... ni nadie que aconseje yo mismo me hise una rutina de lunes pecho y biceps martes adominales y antebrazo miercoles hombros y espalda jueves piernas y triceps... descanso viernes sabado y domingo... la duda que me surje es que no se cuantas series hacer.... x ejermplo el miercoles cuando hise hombro hise 10 series 5 con el 50 % de peso que soporto y 10 repeticones, 2 series con el 80 % que soporto 6 repeticiones y 2 series con el maximo peso y 3 repeticiones .. un amigo me pregunto pero eso no es muy pocas series y no se la verdad no se ayudenme ... normalmente me tardo 1 hr en el ginacio haciendo los 2 musculos que ejercito en el dia.. ahora estoy empezando hace 2 semanas a cosumir creatina y suplementos de proteinas y cabrohidratos mi intencion es ganar peso pesar 82 kg aumentar 6 kg .. mas o menos y marcar musculos.. !!! :roll: