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Hola, tengo varias dudas el ejercicio aerobico quema mucha grasa si es cierto pero afecta a la musculacion? Me recomendais hacer pesas todos los dias? ya que solo me sobra un poco y con la musculacion también se pierde puede que no me haga falta aerobico xD
Bueno quisiera que me recomendaseis una rutinita y algun consejo en la dieta, tengo 14 años peso 54 kg y mido 1,64
Mi objetivo es perder algo de grasa y ganar masa muscular
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Jueves, 10 de agosto de 2006 | 20:57
eres muy joven para empezar, la natacion seria perfecta para ti, tonificarias el cuerpo y ganarias una espalda muy buena, ademas de perder poco a poco esa grasilla ;)
saluds
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Jueves, 10 de agosto de 2006 | 21:30
grasa?si solo pesas 54 kilos no creo que tengas mucha
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Jueves, 10 de agosto de 2006 | 21:33
eso es lo que pense, pero puede ser, de una forma mu rar de explicar que se puede resumir en poco musculo
saluds
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Jueves, 10 de agosto de 2006 | 22:08
Cierto no tengo mucha es solo un poco acumulada ;) nada mas mi objetivo es la masa muscular y fuerza aunque a mi edad se que no se puede desarrollar mucho xD ademas este verano como estoy bastante sentado ps he perdido forma xD he hecho un poco de pesas y se nota en los biceps triceps etc...
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Domingo, 13 de agosto de 2006 | 18:23
Trabajá con tu propio peso corporal en repeticiones parcilaes ó incompletas....suerte!!
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