aerobico que quema la grasa sin usar el musculo como energia

todo depende del tipo de entrenamiento que uno quiera hacer y del tipo de persona, por ejemplo si una persona es obesa o tiene sobrepeso y uno lo hace caminar 30 min, este ejercicio esta muy mal ya que sufren mucho sus piernas. algunos ejercicios mejores que este son gimnasia acuatica, bike, remo, mini-tramp, step pendular/eliptico.

de acuerdo con baco ;)

todo depende: si camino yo 30-40 minutos k estoy enforma pues alomjor no kemo nada de grasa.Pero si camina eso mi padre con su panza k no hace ejercicio desde la luna de miel pues lo mismo adelgaza lo nunca visto en un mes,jeje :-) Fuera de bromas,depende mucho de tu resistencia,masa muscular y peso.Alomjor eso t sirve durante 2 semanas pero luego tndras k subir la intensidad(correr)para seguir kemando.No hay k dejar nunca k el cuerpo se acostumebre pq sino nunca se logran los opbjetivos,ya sea en adelgazar o en aumentar masa muscular.

me estan cargando?hable claro de un practicante de musculacion se los digo bien no tiro mala o&shy;nda pero meten al viejo q no hace ejercicios desde la luna de miel o q tiene la panza hasta el suelo esta claro q hablo de un tipo q piensa obtener musculos qemando grasa(de ahi q el ejercicio qema grasa sin qemar musculos)...seguramente q la intensidad es baja lo q qiere decir q los resultados son a&nbsp; largo plazo pero muy efectivos xq no se utiliza el musculo como energia tambien es claro q una caminata rapida es mas rapido q lo normal y no llega ni al trote ni mucho menos correr,empezando x 30 minutos llegando a 40 como maximo la idea no es reventarse sino qemar poco de grasa q de esta manera se mantiene el tejido magro...tanto cuesta entender?un saludo y opinen bien<br>

a ver si usamos los signos de puntuacion :P