A HIERRO,ELKAISER Y TO LA PEÑA

ya, eso de lo del gimnasio antes de los 16 es verdad,pero creo que fuera de españa no es asi...yo tambien me tuve que esperar asta los 16 para apuntarme jej,y bueno yo te digo que como la EXPERIENCIA nada,pero yo tambien leo libros sobre gente,que eso mismo, a vivido sus experiencias en este mundillo jej,pon el link de la tabla por aqui para echarla un ojo. Un saludo

la mayoria de los power y culturistas famosos comensaron a entrenar a los 15 años en venezuela debes tener mas de 13 para poder entrar a un gym

Yo soy una persona que ha aprendido parecido a "rafam" a base de entreno comentar con entrenadores y dietistas, leer en internet articulos serios, y algun qeu otro libro, creo que también pueden ser serios sus comentarios, de todas formas si quieres ayuda de verdad y seria paga a un nutricionista o EP(PT Entrenador Personal) nadie de aqui te podra decir y no te lo podras creer al cien por cien. Si posteas en un foro y te haces caso de todo puedes salir malparado alguna vez pero supongo que eso ya lo tienes en cuenta.

Wenaaas En primer lugar quiero deciros que esto es un foro, con todo lo que ello conyeva. parecido al futbol, todos los que hemos jugado al futbol creemos que tenemos un entrenador dentro de nosotros y creemos que podemos opinar como yn gran entrenador de todo lo que nos apetezca incluso sin tener ni p... idea. La experiencia a veces nos puede traicionar y hacernos creer que sabemos mucho sin tener ni papa. Aqui lo que se intenta en la mayoria de las ocasiones ( por lo menos po mi parte ) es aconsejar sobre experiencias personales de cada uno, teniendo en cuenta que cada cuerpo es un mundo y algunos los que nos va bien a otro le puede ir mal.Como dice factorgrow el que quiera una opinion de alguien cualificado que realmente hable con estudios por delante que contrate a un preparador personal. Yo lo que busco en este foro son experiencias personales de gente "no profesional" y lo mas serio lo busco en alguien si profesional. Al grano, el que quiera experiencias y consejos de la gente que nos gusta el gym independientemente de la edad pues entonces que escriba y pida opinion y se la daremos y el que no pues directamente PUERTA. Digo yo no? Un saludillo

es lo q me molesta es q si yo me he equivocado por q nadie me contradic o nadie opina diferente???? nada mas ahora q un loko c entero de mi edad

hierro la tabla la tengo pueste mas abajo"dudas sobre tabla" la de randy es mas o menos

igual pero no la encuentro.y me gustaria consejo serio no de un profecional,pero tampoco de
.niño,gracias

posdata rafam estamos en españa no venesuela.

con15 años vete x hai a fumar petas

venesuela jajajajajajaja aprende a escribir gafo ignorante es con zzzzz. yo no fumo tarado seguro tu si

Hola de nuevo: Umaga te voy a pedir por favor no faltes el respeto a nadie, ya sabemos todos que estamos en España. Y tu Rafam no entres al trapo y demuestra que que aunque tengas 15 años puedes tener mas educacion que otros.Por favor no comvirtamos un foro que merece la pena en uno de esos en los que ya no se sabe quien habla en serio y quien no. Gracias y un saludo

si mal por mi no tenia q responderle a su falta con otra falta me disculpo con el foro (mas no con el)

Personalmente apoyo a los niños desde cierta edad a apuntarse a un gimasnio siempre y cuando se les esté dirigiendo de la forma idónea con respecto a su desarrollo pondo estatural y sin el uso de cargas máximas ó submaximales, algunos niños por ejemplo a partir de los 14 años, ya son capaces de realizar movimientos con su propio peso corporal como flexo-extensiones de codos ya sea con los codos paralelos al cuerpo, ó perpendiclar al mismo; son capaces de adpotar la posiciín para realizar sentadillas con su propio peso corporal,y algunos hasta realizar los famosos lunge con la técnica adecuada; todo esto siempre y cuando se les esté VIGILANDO y ORIENTANDO a favor del desarrollo de fuerza resistencia ó fuerza relativa, más no fuerza absoluta que es la de realizar movimientos con mucha sorbrecarga; Pués, en el mismo orden de ideas pueden las actividades en el gimnasio beneficiar la realización y desarrollo neuro muscular y la coordinación para otras disciplinas físicas..saludos!

Hay varios movimientos gimnásticos que pueden ayudar al chico a tener un buen manejo de su esquema motor y sus movimientos...saludos!

y si te digo q peso menos de 60kg, y tengo 33cm de brazo....mis sugerencias ya no son "validas" ¿?¿?¿?¿ eso me hace recordar cuando estaba en el modulo de entrenador personal... un profe q es sicologo nos dio una especie de encuest en la q mencionaba q "cualidades" serían las màs caracterìsticas/confiables al momento de la eleccion de nuestro P. Trainer bueno, la mayorìa escojio a un tipo bien "grandote". y es curìoso, por q de expositores estuvieron por aca Mauricio Arruda , de Brazil Oracio Anselmi , de Argentina y ninguno de los dos (los e tenido serca) tienen ni 50 de brazo ni pesan 100kg.... Pero sus conociminetos son innegables . no he leido este post con mucha "minusiocidad" pero yo para designar a un principiante o no, me basarìa en %1 R.M. y no en tienpo, edad. creo q es un foro un lugar para enriquesernois de diferentes opiniones y enfoques...si los aceptas y practicas, es cuestion tuya :P chau y saludos!!!!!!!!!!!!

yo estoy totalmente de acuerdo con elkaiser yo estoy estudiando para magisterio de educacion fisica y bueno... me parece lo correcto, aunq claro diferencia entre salud y competicion en el deporte o exceso de él no es lo mismo. Un jugador de futbol profesional o un culturista profesional se puede ver espléndido pero no por ello ser del todo saludable todo lo que se hace ( estoy hablando de la alta competicion, cuidado xDD ) saludos!