Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
tonocaster
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Sábado, 31 de octubre de 2009 | 13:22
"se me olvidaba, hago cada dia de cada musculo 4 ejercicios de 4 series de 10 cada uno aumentando el peso..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 31 de octubre de 2009 | 13:20
Ha creado este tema y comentado que "hola a todos estoy entrenando en el gimnasio 5 dias a la semana y cada dia hago un musculo:
lunes..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 19 de octubre de 2009 | 18:00
"abdominales hago todos los dias 150 superiopres y 75 inferiores walkom de todas formas si dices que es..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 19 de octubre de 2009 | 08:20
Ha creado este tema y comentado que "VOY 5 DIAS A LA SEMANA AL GIMNASIO ¿PUEDO HACER?
LUNES-PECHO
MARTES-ESPALDA
MIERCOLES-BICEPS..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 14 de octubre de 2009 | 16:04
Ocultar esta publicación
Martes, 13 de octubre de 2009 | 21:25
Ha creado este tema y comentado que "" en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
