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y si...
que pasaria si llevara una dieta y rutina de volumen e hiciese 45 min de cardio en ayunas? definiria a la vez que gano masa muscular?
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Sábado, 27 de septiembre de 2008 | 01:44
porq no lo compruebas tu mismo?? (no lo he probado asi q no te afirmaria nada pero si llevas una dieta de volumen te aseguro q no)
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Sábado, 27 de septiembre de 2008 | 16:48
o se hace volumen o se define, pero no las dos cosas, como mucho puedes subir limpio haciendo un poco de aerobico al acabar de entrenar.no tengas miedo a cojer volumen, no te va a salir una barriga cervezera ni nada de eso.
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