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uso de la creatina!!!
Hola a todos!! soy nuevo aqui!! y estoi empezando a ir al gimnasio y tengo una duda sobre la creatina.... es mejor tomarla en batido o con pildoras???? me gustaria que me ayudaran muchas gracias con antelacion!!!
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Sábado, 4 de agosto de 2007 | 22:13
En polvo es lo mejor ya que en cápsulas no dura mucho y gastas mucho dinero, además de que su metabolización es mucho más lenta....Otra cosa, la Creatina mejor ingierela cuando tengas 6 meses entrenando de manera constante...suerte!!
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Lunes, 6 de agosto de 2007 | 00:28
yo la tomo en polvo..la verda es que hise 1 ciclo y no senti efecto...ahora me termino el tarro aver si encuentro diferencia..saludos
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Lunes, 6 de agosto de 2007 | 23:52
muchas gracias a todos!! pero bloodred entrenavas duro? que qieres decir con que no sentias efecto?? no notastes crecimiento mucsular?? yo e comprado 2 tarros de pastillas victory aver.... lo que es.....
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Jueves, 27 de septiembre de 2007 | 19:37
no sentia efecto con la ganancia de fuerza,con la recuperacion..no sentia el efecto de la creatina...bueno ,igual soy algo desordenado para entrenar,no anoto mis cargas...voy subiendo dependiendo como me sienta....ahora voy por otro ciclo,aun que no se si continuar ya que he leido que produce retencion de liquidos ,saludos
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