Recomendar suplemento

yo sigo con mi movida,yo prefiero hacerlo matandome en el gym,y no tomando mariconadas,que luego muy bonito pero ni un pijo de fuerza ni nada. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Siento que pienses así, pero no tiene ninguna relación la suplementación con la falta de fuerza. Esto no es algo que diga yo , eso lo dicen todos los médicos deportivos de todos los equipos y selecciones de todos los deportes olimpicos o no. Todos los atletas de todos los deportes de cierto nivel ( incluidos los halterofilos, los gimnastas, futbolistas, fondistas, ) se suplementan. Cada cual para hacer más rentables sus entrenamientos y conseguir mejorar en sus deportes, los objetivos pueden ser tan diferentes como recuperar antes para poder entrenar ( por ejemplo los fondistas), o entrenar más fuerte en periodos de pretemporada, etc... En el caso del culturismo o musculación, donde el objetivo debe estar entre la mejora de la fuerza muscular y la ganacia de masa no es una excepción, y cada cual dependiendo de cual de los dos objetivos busque tendrá que suplementarse de una forma u otra, aunque las dos van unidas en muchos casos. Para la ganancia de masa muscular es importante prestar atención a una dieta adecuada y la suplementación. Hay reglas básicas para poder conseguirlo: Para obtener resultados en la ganancia de masa muscular debe haber un equilibrio entre la correcta nutrición y la suplementación. Es realmente difícil adquirir mucha masa muscular si nuestra ingesta energética está por debajo del gasto, las calorías diarias deben ser las correctas, esto influirá un 90% del resultado Esta regla es básica: aumenta tu ración diaria de comidas para asegurar que ingieres más calorías de las que gastas. En cuanto se refiere al entreno, es entrenar un grupo muscular diario dando entre serie y serie dos minutos de descanso y aumentando las cargas. Y hay que recuperar para que el Músculo se regenere y en consecuencia crezca. Hay que tener en cuenta el índice químico de las fuentes de proteína, que viene dado por los aminoácidos esenciales que contiene, utiliza pollo, claras de huevo, pavo, ternera, pescado. Las frutas y verduras deben estar presentes también en nuestra alimentación. Repartir la ingesta de comida en 6 comidas al día, para que en todo momento el músculo este nutrido y tengamos energía constante. Muy importante el consumo de carbohidratos y proteínas postentrenamiento. Una combinación de suplementos seria por ejemplo http://suplementos-culturismo.musculacion.net/pack-musculo-p-1127.html EL PACK ESTA COMPUESTO POR : PROTEINA + POTENTE ESTIMULADOR DE LA TETOSTERONA + OXIDO NITRICO Asesor Musculacion.net

Erre haz como te dijeron: crea un hilo en el que pongas a debate tu entrenamiento, te vas a llevar MUUUUUCHAS SORPRESAS.

Y porque voy a tener hacerlo?y porque me voy a llevar muchas sorpresas?yo se lo que hago,lo hago bien,y tengo buenos resultados.Ale. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Por cierto,y tengo tan buenos resultados,que llevo11meses,y tengo mas que gente que lleva años .Y la gente en mi gym piensa que llevo varios años.Por algo sera no?O que piensas que lo hago mal?Por dios. -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

Puede que publique mi entrenamiento no se..,todos direis que hago mucho y tal,y se que es mucho,pero yo me siento bien,y no me canso.Y ahora no puedo abrir un nuevo post con mi rutina,porque el proximo Lunes me voy a Valencia a pasar una semana y no voy a poder conectarme ni a msn,ni aqui ni nada,y prefiero hacerlo despues cuando vuelva.(Ya sabeis a la playa a enseñar biceps,triceps,pectoral..)xDD jajaja.Es broma -------------------------------------------------------------------------------------- Un gimnasio bueno no es aquel al que va mucha gente..un buen gimnasio es aquel en el que se puede entrenar. Rap desde valladolid-> http://www.myspace.com/mcerre

hola, picpoc yo te recomiendo que pruebes la marca maxpro te va a gustar y vas a notar los resultados.yo la probe hace un año y no la cambio y eso que he probado muchas.te facilito el telefono de contacto 679101213 y me comentas