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q me recomendais
kiero aumentar masa muscular ya e probado suplementos pero sin resultados.keria probar anabolicos q m recomendais.gracias un saludo
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Domingo, 3 de febrero de 2008 | 14:51
Primero habria que ver cuanto pesas, medis, etc y a que queres llegar y como es tu dieta actual, tal vez estes comiendo poco o mal, revisa tu ingesta y planificate una dieta mejor, come mas seguido y mas, asi lograras elevar tu peso corporal, no comas comida basura, trata de comer alimentos que te ayuden a crecer, no comida basura, y trata de complementar todo con un gainer entre comidas.<BR>Saludos.
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Martes, 5 de febrero de 2008 | 03:35
Claro, además de eso cuales son los parámetros que usas en cuanto a ejercicios, series, repeticiones, descansos y frecuencia de grupos musculares...
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Martes, 5 de febrero de 2008 | 16:02
mido 1,73 y peso 64 kg e probado cn una dieta de engorde 5 comidas diarias muxa fruta,pasta... y no veo resultados.<BR>mi entrnamiento es <BR>lunes:pectoral,biceps<BR>martes:espalda triceps <BR>miercoles:descanso <BR>jueves:hombro y parte de pierna<BR>viernes:parte de pierna y cardio
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