Mi caso

Buenas! Vereis llevo poco mas de 2 años entrenando en serio pero no consiguo ganar el volumen que creo que en 2 años deveria tener. Tengo 22 años mido 1, 71 y peso 61 kilos, voy 3 dias a la semana y no ago ninguna dieta (no estoy fibrado 100% algun kilo puede ke sobre para estar a 0 de grasa ). En estos 2 años e ganado algo de masa muscular a mi parecer demasiado poca pero eso si, e ganado una fuerza tremenda, muchos compañeros de gym se asombran al ver el peso que levanto con mi figura, lebanto mas que muchos tios mas grandes y fuertes que yo. La question esque e decidido empezar a hacer algo de dieta suave y suplementarme con algo como proteinas y creatina para ver su puedo augmentar el volumen. Necesito consejos de que y como tomar y que no sea malo para la salud. Muchas gracias