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Cuanto tiempo se puede estar consumiendo suplementos en plan batidos de proteinas, barritas, etc...
Su uso prolongado pueden tener algun efecto negativo en la salud???
Y ya q estoy por aki me gustaria haceros otra pregunta:
Hay mucha diferencia entre los batidos de proteinas y de creatina???Me refiero al resultado en la masa muscular. Cual es mejor???
Saludos y gracias!!
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Miercoles, 21 de noviembre de 2007 | 11:36
Los batidos de proteinas y barritas se pueden tomar siempre. Hay que tener cuidado de no tomar en exceso proteinas diariamente (mas de 3 gramos por kilo de peso, por ejemplo,... que te puede dar Gota o cualquier otra cosa, pero llegar a esas cantidades es muy dificil).
Un saludo.
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Sábado, 24 de noviembre de 2007 | 03:05
Hola amestro asesor!!!!
q es màs "sano"
comer 9 huevos cocidos a diario..
o consumir 250g de crane roja¡?¿?¿?¿
lo digo, por q uno va en vusca de la fuente de prote...
en este caso yo me inclino por la màs barata..
y creerìa q es màs "sana", ya q la prote del huevo (o el huevo en si ) tiene una mayor digestibilidad/asimilacion... :S
q opinas¿?¿?¿?¿ :)
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!
P.D: me refiero a huevos de gallina, no a de codorniz ni avestruz :P
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