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cuantas claras de huevo?
Hola a todos, una preguntilla sencilla:
¿con cuantas claras de huevo aportaria todas las proteinas que mi cuerpo necesita para mis musculos?
Mido 170, y peso soble los 70kg, estoy empezando a ponerme en forma, y quiero tener unos musculos marcados y fuertes.
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Viernes, 12 de diciembre de 2008 | 16:41
Hola
Como 30 diarias, para eso estan los suplementos te recomiendo que pruebes mejor con estos.
Saludos
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Lunes, 15 de diciembre de 2008 | 02:29
Hay varias fuentes de Proteínas aparte del huevo...saludos!!
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Martes, 16 de diciembre de 2008 | 13:04
con los suplementos... haria bien en tomarme solo un batido de proteinas despues de entrenar y ya esta? aparte de mis comidas "normales" de plato cuchillo y tenedor..
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Martes, 16 de diciembre de 2008 | 20:08
No lo reduzcas todo al huevo. Pollo, pescado, pavo, huevos, productos lacteos, algunas carnes magras, y los batidos tambien si quieres, pero estos no son esenciales. Busca paginas en las que puedas hacerte una dieta en condiciones, sino pues procura comer todo lo citado anteriormente en la mayor medida.
Saludos!
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