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CAN YOU HELP ME, PLEASE? :)
Hoola, Creo que mi pregunta es fácil... :P
Llevo yendo al gym desde Enero, y quiero empezar a tomar vitaminas para ganar masa muscular..
Tengo 19 años, mido 190 y peso 77 kilos.. ¿Qué me aconsejais?
(NO IMPORTA EL PRECIO, pero tampoco os paseis.. :P)
GRAAAAACIAS! :) :D
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Viernes, 14 de mayo de 2010 | 21:39
Seguramente una dieta hipercalórica, solucionaria tu problema.
Si quieres ir a saco, toma hidratos antes y despues de entrenar, y antes de irte a dormir proteinas. (Batidos digo), eso para empezar. Todo lo que yo consumo, es BSN (una marca de suplementos), y son realmente buenos, pero tienes muchas más para mirar y seleccionar la que más te guste, o se adapte a tu objetivo.
Proteinas:
http://suplementos-culturismo.musculacion.net/mammut-m-34.html
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Domingo, 16 de mayo de 2010 | 14:26
¿Y porque no te pones en manos de profesionales?
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Martes, 18 de mayo de 2010 | 18:31
Las vitaminas no te ayudarán a ganar masa muscular sino posees en tu ingesta nutricional el componente básico que son los hidratos de carbono y las proteínas, las vitaminas ayudan a metabolizar estos nutrientes.
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