Ayudaa a novatoo

Hola!, para eliminar ese exceso de grasa, sigue con tus quemadores de grasas, que nunca vienen mal, y despues del entrenamiento marcate unas sesiones guapas de abdominales, seguidamente unos 45 minutos de cardio en cinta,si en tu gimnasio en las cintas puedes ponerles inclinación, para ir cuesta arriba, muchisimo mejor, pero andando, sin superar nunca las 130 pulsaciones, de esta forma eliminaras grasa sin poner en peligro el músculo. Y cuanto más extricta sea tu dieta mejor, hidratos controladisimos, y dulce y azucares 0. Un saludo, ya me cuentas que tal!.

Se me olvidaba xD, mantente hidratado con tu botella de agua durante todo el entrenamiento.

personalmente no me fio de cualquier porducto quimico, yo no tomaria quemagrasas sabiendo que se pueden eliminar con el cardio, aunque eso si, cuesta lo suyo. aunque si los quemadoresdegrasa no tienen inconeniente, adelante, tomalos. la regla basica para perder grasa es una buen dieta, incluso es mas importante la dieta que el ejercicio, hay que controlar que como uno. recuerda (y me a parecido que Harle lo decia) que los abdominales no quitan la grasa, sino que tonifican el musculo. es mejor hacer largas sesiones de baja-media intensidad de cardiovascular (correr, bici, natacion...) para perder grasa,

Lo que hace el quemagrasa es concentrarse en el punto preciso donde es necesario, pero si no le aplicas cardio, no hay nada que hacer, además elimina el liquido del musculo,y lo estira, definiendolo más. Como bien dice knil45, las abdominales son imprescindibles tanto para tonificarlo como para aumentarlo, no es lo que las define.

pero si la funcion del quemagrasa es quemar grasa porque elimina el agua del musculo si debe eliminar la grasa de la zona abdominal?

Las mias porlomenos, eliminan grasa de todos el cuerpo en general, y otra de sus propiedades es eliminar también el agua. Echales un vistazo si quieres, es el de BSN.

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!