Ayuda con suplementos

Hola a todos queria pedirles un consejo sobre que suplemento tomar. Antes fui al gimnasio como por 1 año pero deje de ir 6 meses y aora estoi empezando a volver a ir pero nose que suplemento tomar. Mido como 1.75, peso 63 kilos. Fui al GNC(una tienda de nutricion) y me dijeron que si queria ganar masa y musculo que tomara Mass Factor y Black Powder. El mas factor son proteinas con carbohidratos pero son mas proteinas que carbohidratos asi que ganaria un poco de grasa. y el Black Powder es a base de creatina y que al momento de tomarmelo ya empieze con las pesas. Pues tambien esta el Myoplex, 100% Whey protein (de la GNC), Mega whey(de la GNC), whey protein(muscle tech) y Met Rx. entonces mi duda es que puedo tomar? que es lo que mas conviene? yo quiero ganar masa muscular pero tampoco tanta, quiero tener un cuerpo atletico mas bien tipo vin diesel. gracias por sus respuestas.