Alguien me ayuda con mi horario?A q hora m tomo las cosas??

El batido despues de entrenar y si no llevas buena alimentacion otro antes de acostarte o en el desayuno y el quema grasa (q de poco te servira si no haces dieta) antes del ejercicio.

[quote="RauL_Valencia"]Hola buenas! Me compré el otro día por primera vez unos batidos de proteínas pero como también tenía intención de reducir grasas me coji unas pastillas quemagrasas. Bueno, mi duda es esta: Nosé muy bien cómo me las tengo que tomar( horarios y demás). Entresemana me despierto a las 7 y suelo ir a entrenar de 13:00 a 14:00(y después como). Voy al gym 4 o 5 veces a la semana. -En vuestra opinión cuando tendría que tomarme el batido y las pastillas quemagrasas?¿ -Tengo que ir variando la cantidad que me tome con el tiempo??(por eso de que el organismo se acostumbra) Por si sirve para aconsejarme: Mido 1,92 y peso 90Kg y lo que me he comprado es: 1Kg de CELL-Whey Extreme "with crossflow microfiltration protein" y un bote de quemagrasas "DIETEX" con 150 cápsulas( stas deben ser en ayunas??¿¿?) A qué hora me tendría que tomar estas cosas? Gracias por adelantado y perdonar las molestias, ando un poco perdido :( lo de la prote... tomalao al despertar, post trainig y (entrecomidas si es q es NECESARIO para cubrir tu requerimiento diario). lo del otra poastilla.. creo q podrias consultarlo con el vendedor ya q varia un poquito ;) xau y zalu2!