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2 dudas (protes y peso)

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Viernes, 30 de noviembre de 2007 | 13:59
Hola comapañeros tengo dos dudas que plantearos. Llevo esactamente 7 semanas de gym. Empeze con 78.5KG y ahora mismo peso 83.7KG (aumento de 5.2 kg, una media de 740 gr por semanade aumento). Mi diela es la tipica de volumen (ya la puse por aqui) como a lo grande grande. Yo me lo noto bastante y tambien me noto un poco mas tapado los abdominas, pero supongo q sera normal. Me he tapado UN POCO, la dieta a rajatabla nada de grasas saturadas. Bajare un poco el tema de hidratos y mantendre las protes. Mi objetivo es 90 kg para Marzo y 86-87kg para junio aprox. Asi que creo que tengo tiempo no? ¿Voy bien, mucho peso, poco meso... opiniones? ¿Me planteo tomar algunas protes o algo, en tal caso es posible tomarlas en barritas en vez de batidos? Gracias
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Viernes, 30 de noviembre de 2007 | 22:35
25 visitas y 0 comentarios... venga compis ¡
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Sábado, 1 de diciembre de 2007 | 22:53
estas mejor q yo xD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Lunes, 3 de diciembre de 2007 | 22:20
enserio nada?
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Lunes, 3 de diciembre de 2007 | 22:37
vas de PTM!!! ;)
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Martes, 4 de diciembre de 2007 | 13:36
En otros foros me han dicho que es mucho aumento en muy poco tiempo que casi todo sera grasa.. tal y cual... me han recomendado bajar los hidratos estoy un poco liado
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Martes, 4 de diciembre de 2007 | 19:15
no inporta "mucho" q te pases...ya q ( en teoria) los bajaras al momento de hacer el cardio. pocos seres humanos pueden aumentar musculo "limpio". chau y salu2!
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Martes, 4 de diciembre de 2007 | 23:55
Gracias vicen, se de tu reputacion por aqui y la verdad es que confio mas en ti. Que te parecen mis objetivos?
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Viernes, 7 de diciembre de 2007 | 01:27
esta muy bueno, sigue con metas claras y utiliza el cuaderno de entreno para hacer las correcciones o variantes :) tenemos toda la vida para llegar a los 90kG ;) chau y saludos!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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