Hola comapañeros tengo dos dudas que plantearos.
Llevo esactamente 7 semanas de gym. Empeze con 78.5KG y ahora mismo peso 83.7KG (aumento de 5.2 kg, una media de 740 gr por semanade aumento). Mi diela es la tipica de volumen (ya la puse por aqui) como a lo grande grande. Yo me lo noto bastante y tambien me noto un poco mas tapado los abdominas, pero supongo q sera normal.
Me he tapado UN POCO, la dieta a rajatabla nada de grasas saturadas. Bajare un poco el tema de hidratos y mantendre las protes. Mi objetivo es 90 kg para Marzo y 86-87kg para junio aprox. Asi que creo que tengo tiempo no?
¿Voy bien, mucho peso, poco meso... opiniones?
¿Me planteo tomar algunas protes o algo, en tal caso es posible tomarlas en barritas en vez de batidos?
Gracias