Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Qué le pasa a mi brazo? Ayuda plz

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Domingo, 19 de agosto de 2007 | 11:48
Hola a todos, El año pasado empecé a ir al gimnasio, y gané bastante músculo, pero por estudios/carnet etc. tuve que dejarlo y he estado un año sin ir. Hace 2 semanas (el día 1 de este mes) volví a apuntarme (estuve este tiempo haciendo flexiones y alguna cosilla más en mi casa.. pero para mantener lo que había ganado mas que nada) Bueno, a lo que iba, el primer día haciendo el ejercicio curl de bíceps metí la pata poniéndome demasiado peso para ser el primer día, y hice algún que otro sobreesfuerzo de más y me jodí el brazo derecho (el izquierdo lo tengo perfecto), Total, que estuve lo menos 4 o 5 días sin poder mover el brazo, sin poder estirarlo, en los que solo pisé el gimnasio para hacer cardio. Total, que estuve una semana sin hacer nada y el brazo ya podía estirarlo, aunque con dolor (desde que me lo hice, estirarlo del todo solo puedo hacerlo con dolor, por eso creo que es el tendón o algo asi) y cuando ya podía estirar el brazo volví al gimnasio con la ilusión de entrenarme , y noté que el brazo derecho siempre se quedaba sin fuerza en cualquier ejercicio. Al día siguiente era fiesta nacional, así que no fui al gimnasio, y en mi casa me di cuenta de que el brazo derecho lo tenia bastante mas pequeño que el otro, como con menos músculo. Así que fui a por las mancuernas, para ver si también había perdido fuerza y me puse 10 kilos en curl de biceps en la mano izquierda, podía levantar 10kilos sin problemas. Me lo puse en la derecha, y se me quedaba tendida, no tenia fuerza, me puse 8 y lo mismo… hace dos semanas podía levantar 10kilos sin problemas, y ahora me costaba levantar 6… así que esa semana (esta semana) ya no fui al gimnasio. Me fui al medico y me dijo que no sabia lo que era.. posiblemente un desgarro muscular o algo así, pero que no lo sabe. Me mandó reposo en ese brazo, un antiflamatorio/analgésico y una crema antiflamatoria… pero no me he quedado nada tranquilo. Así que nada, si alguien sabe a que puede deberse lo de tener el brazo algo mas pequeño (antes los tenia iguales) menos fuerza y que me duela al estirarlo, se lo agradecería muchísimo, ya que en un futuro me gustaría ser bombero y tengo bastante miedo de tener algo serio en el brazo derecho. Siento haberme enrollado tanto, pero es que quería explicarlo bien. Muchísimas gracias de antemano.
Eliminar este comentario
Viernes, 31 de agosto de 2007 | 21:06
Está bien, la explicación se entiende, lo único que voy a recordarte es que todo es un proceso, un proceso de Adaptación, as´como también qe los estiramientos van antes, durante y después de cada sesión para ayudar a evitar lesiones y recuperar más óptimamente, estírate en una barra colgado sin hacer mucho esfuerzo y balncéate a fín de estirar un poco..suerte!!
Eliminar este comentario
Domingo, 2 de septiembre de 2007 | 20:16
de acuerdo con el Kaiser... primero q no devisteis hacer lo q hiciste. ahora te sugiero ir a un traumatologo y el te dira si puedes seguir o no. "vamos despacioooo, para encontrarnos" :) chau y saludos!!!!!!!!!!!
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.