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Que ejercicios para los brazos?
Buenas queria hacer una pregunta de que ejercicios son para engordar los brazos "no de grasa" si no de musculos, que visto muchos actores que tiene su brazo musculoso muy ancho hasta se le notan las venas, que ejercicios y alimentos son?, bueno desde ya muchas gracias de antemano.
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Sábado, 15 de septiembre de 2007 | 18:15
EDIT: tb quice decir de como engrosarlos :S
Sry por el doble post pero no se puede editar el primer post
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Sábado, 15 de septiembre de 2007 | 22:39
DINER MUCHO DINERO ,DIETA , ejerecicios , descanzo
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Lunes, 17 de septiembre de 2007 | 17:31
Te diría que puro ejercicio bássico para crecimiento; Fondos en barras paralelas; Press cifornia y Press Francés en banco horizontal....Curl con bara; Curl alterno con macuernas y Curl Inverso. en Parámetros de 3-4 series de 8 a 10 repeticiones con 1 minuto y 10 seg de descanso como mucho...suerte!!!
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Lunes, 17 de septiembre de 2007 | 17:33
Claro, sin descuidar la nutrición y los descansos...saludos!!
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