piernas flakas??

hola amigos sucede q llevo haciendo pesas 2 años y pues mi cuerpo ha cambiado y estoy contento con los resultados...lento pero va creciendo todo...peeero tengo un problema mis piernas siguen igual que cuando empeze...<BR><BR>alguien me dijo que me costaria hacer crecer mis piernas puesto q yo soy un poco alto y mis piernas son largas...<BR><BR>pero quisiera que alguien me diera un consejo que puedo hacer para que mis piernas crezcan...ya que tuve una lesion en la rodilla y mi doctor dice q tengo q engordar mis piernas para protejer un poco mis rodillas...como le hago para ayudar para que mis piernas tengan musculo...que puedo comer tomar o que hago ayudenme..pues tengo que hacer crecer mis piernas en el menor tiempo posible para poder volver a jugar futbol.<BR><BR>gracias